Гибкие привычки. Как получить отличные результаты, не прилагая лишних усилий
р.
р.
Поглощаете фастфуд килограммами, запивая его пивом? Проводите свободное время перед телевизором или за азартными играми? Неудивительно, что вы чувствуете себя ни на что не годным лузером, к тому же больным, толстым и непривлекательным.
Какие привычки, такая и жизнь. Хотите избавиться от депрессии, стать мотивированным, здоровым и успешным? Следуйте советам Стивена Гайза по формированию новых гибких привычек. Они станут для вас поддержкой в трудные времена и помогут ощутить настоящую свободу.
Содержание
Введение
Работа над гибкими привычками шаг за шагом
7 шагов — Шаг 1. Выберите три привычки — Шаг 2. Выберите способы формирования привычки — Шаг 3. Определите три уровня целей для каждого способа формирования привычки — Шаг 4. Определите ориентиры и действуйте — Шаг 5. Сделайте привычки видимыми — Шаг 6. Ведите учет привычек — Шаг 7. Считайте результаты и оценивайте прогресс (необязательный шаг)