Многие не любят вставать рано: «совам» намного комфортнее бодрствовать ночью, а утром поспать подольше. Однако такой режим не позволяет полностью использовать наиболее продуктивное время. Спланировать день и неделю, заняться любимым хобби или спортом, наконец, выполнить сложную задачу по работе — утро идеально подходит для любого из этих дел. А если привыкнуть к ранним подъемам совсем не получается, можно наладить режим дня, учитывающий подъемы и спады личной продуктивности в течение суток.
Курс поможет выработать удобный индивидуальный график. В нем рассказывается о том, как определить наиболее продуктивное для себя время и почему им может оказаться утро. Также в курсе представлены советы и лайфхаки, благодаря которым будет легче перейти на новый режим дня и правильно спланировать утренние часы.
После прохождения курса сотрудники научатся:- Определять наиболее продуктивное для себя время суток
- Прислушиваться к своим биологическим ритмам
- Налаживать стабильный режим дня
- Начинать день продуктивно и с пользой для себя
Для кого подходит курсЭтот курс подойдет тем сотрудникам, которым приходится непросто в рамках общепринятого офисного графика, которые хотят знать свои ритмы и быть более продуктивными в течение рабочего дня.