Стресс сопровождает нашу повседневную жизнь. Причинами его может быть что угодно: трудности на работе и дома, проблемы со здоровьем, любые неприятные события. В длительной ситуации стресса легко растеряться и упустить контроль.
Курс поможет адаптироваться к реальности, в которой стресс неизбежен. Он предлагает способы снизить уровень стресса, принять и прожить эмоции, которые он вызывает. Из кризисной ситуации можно извлечь пользу, если посмотреть на нее под другим углом, и в курсе рассказано о том, как это сделать. В результате можно научиться жить полноценной жизнью даже в условиях повышенного стресса.
После прохождения курса сотрудники научатся:- Смягчать влияние внешних негативных условий на свою жизнь
- Справляться с новыми стрессовыми факторами (например, вынужденным переходом на удаленную работу)
- С помощью различных методик регулировать свое эмоциональное состояние, проживая эмоции, а не борясь с ними
- Извлекать для себя пользу из кризисных ситуаций
- Справляться со стрессом
- Продолжать действовать, принимать решения и поддерживать свою продуктивность в ситуации длительного стресса
Для кого подходит курсКурс будет всем сотрудникам, которые хотят легче адаптироваться к меняющимся условиям работы и жизни.