Стрессоустойчивость на работе

116000,00
р.
Что угодно может привести к стрессу — особенно работа. Долгожданное повышение, расширение или сокращение штата, ответственный проект, смена руководства — это всегда множество новых задач, ожиданий и переживаний.

Избежать стресса нельзя, но можно сделать так, чтобы он не помешал справляться с работой и личными делами, не осложнял отношения в коллективе и, в конце концов, не подрывал здоровье. Для этого мы и создали курс «Стрессоустойчивость на работе».

Тип курса: Интерактивный слайдовый курс

Длительность: 40 минут

Содержание курса
Результат для компании
Подробное описание

Содержание курса

  1. Что такое стресс: причины и симптомы
  2. Стрессовые ситуации и как справляться с ними
  3. Развитие стрессоустойчивости

Результат для компании

Сотрудники способны регулировать свое состояние, выбирать конструктивные и благоприятные для команды способы поведения и реагирования в стрессовых условиях. Команда может слаженно работать и выполнять поставленные задачи спокойно, без сверхусилий и без выгорания.

Подробное описание

Не только какие-то события или резкие перемены, такие как, например, переход в новый коллектив или назначение на новую должность, могут привести к стрессу.

Мы переживаем стресс ежедневно, просто выполняя обычные обязанности.
У нас есть ответственные задачи, мы хотим оправдать ожидания, не всегда понимаем, что именно и как делать, наши отношения в команде или с руководством далеко не всегда ясные и ровные. К этому добавляется и нагрузка, и неблагоприятные физические факторы, и масса личных дел и переживаний. 

Изменить эти условия мы не можем. Что мы можем сделать — так это справляться со стрессовыми состояниями и найти свои собственные способы реагирования.

В этом курсе сотрудники разберут конкретные ситуации, исследуют собственные реакции и научатся выбирать конструктивные способы поведения.

После прохождения курса сотрудники научатся:

  • Понимать, как состояние стресса проявляется индивидуально у каждого их них - на физическом и эмоциональном уровнях
  • Справляться со стрессами, которые встречаются на работе
  • Осознанно выбирать способы реагирования на различные виды стрессовых ситуаций
  • Развивать собственную стрессоустойчивость

Для кого подходит курс
 
Курс подходит для всех сотрудников. Мы все испытываем стресс — каждый день, чем бы мы ни занимались. Мы не можем избежать стресса. Поэтому нам нужно научиться с ним справляться и развивать собственную стрессоустойчивость.