Умение сосредоточиться важно как никогда. Но в нашем окружении — технологичном и мобильном — мы постоянно переключаемся и теряем фокус. Коллеги, рабочие чаты, встречи, письма, новостная лента и социальные сети — из-за всего этого мы выходим из рабочего сосредоточенного состояния, даже не отдавая себе в этом отчета!
Внимание часто перескакивает. Мы бываем рассеянны. Нормой становится хроническое перевозбуждение или эмоциональное истощение.
Настало время поработать со своим фокусом внимания и научиться им управлять.
В этом курсе слушатели изучат три стратегии для фокусировки:- Совершенствование эмоциональных навыков: изменение состояния, борьба с прокрастинацией, контроль напряженности, работа с тревожными состояниями
- Совершенствование ментальных навыков: самомотивация и следование намеченному курсу
- Совершенствование поведенческих навыков: правильные привычки и внедрение их в свою жизнь
После прохождения курса сотрудники научатся:- Уметь фокусироваться и держать фокус
- Быть собранным и сосредоточенным
- Осознавать и преодолевать отвлечения
- Возвращаться в зону своей оптимальной концентрации
- Справляться с прокрастинацией
- Не бояться скучных обязанностей
- Контролировать эмоции, не терять фокус даже в состояниях тревожности, напряжения или страха
- Избегать перегрузок и морального истощения
Для кого подходит курсКурс подходит для всех сотрудников компании. Любому специалисту он поможет работать эффективнее, успевать больше за меньшее время и получать удовольствие и от рабочего процесса, и от полученных результатов.