Люди нередко сосредотачиваются на работе, забывая о семье, хобби и даже о необходимом отдыхе. Далеко не всегда удается понять, что такой подход скорее снижает продуктивность, чем поддерживает ее. Постоянные переработки, стрессы, переутомления приводят к выгоранию, а в худшем случае — и к проблемам со здоровьем. Чтобы избежать этого, нужно научиться поддерживать баланс работы и личной жизни.
Курс расскажет о том, как не забывать о времени для себя без ущерба для продуктивности. В нем подробно разобраны способы предотвратить эмоциональное выгорание и потерю мотивации, поддержать свое психологическое здоровье и восстановиться в условиях стресса. Кроме того, курс разъясняет, кто в большей степени подвержен риску эмоционального выгорания и как это состояние может повлиять на компанию в целом, а не только на конкретного сотрудника.
После прохождения курса сотрудники научатся:- Распознавать признаки эмоционального выгорания и предотвращать его
- Поддерживать собственную продуктивность за счет своевременного отдыха и заботы о себе
- Осознавать последствия постоянных переработок и переутомлений
- Организовывать рабочее время таким образом, чтобы не создавать лишних стрессовых ситуаций
- Учитывать риски эмоционального выгорания подчиненных
Для кого подходит курсКурс будет полезен всем сотрудникам, стремящимся наладить баланс между работой и личным временем, а также руководителям, в команде которых случаются переработки.